[ad_1] Makan merupakan kegiatan yang pasti kita lakukan setiap hari. Melakukan Kegiatan ini sebenarnya dapat dimana saja. Ada yang makan di ruang keluarga, ada yang makan di kamar tidur, dan di ruang makan itu sendiri. Meskipun fleksibel, sebaiknya melakukan kegiatan makan di ruang makan. Mengapa? Ruang makan memiliki meja dan kursi makan dengan ukuran yang sesuai standar agar kita dapat makan dengan nyaman. Jika tak memilliki ruang makan, Berikut ini ukuran meja makan dan kursi yang nyaman untuk kegiatan makan. Ukuran kursi makan standar Ukuran kursi makan sendiri memiliki tinggi yang lebih tinggi dari sofa maupun kursi santai. tinggi dudukan kursi untuk makan sendiri kurang lebih sama dengan kursi kerja yaitu sekitar 45cm hingga 50cm. Mengapa demikian? Agar kita dapat duduk dengan tegak dan fokus dengan makanan dan minuman yang akan kita santap. Panjang Kursi makan yaitu 50cm hingga 60cm, sementara lebarnya sendiri 45cm hingga 55cm. Kursi makan yang baik sebaiknya…
Postur Duduk yang Ergonomis Saat Makan Memengaruhi Pencernaan – Urban
[ad_1] Postur duduk yang ergonomis saat makan memengaruhi pencernaan loh! Banyak orang menyepelekan bagaimana postur duduk yang ergonomis pada saat makan. Padahal, posisi duduk dapat mempengaruhi bagaimana cara tubuh mencerna makanan dan mengurangi risiko makanan yang sulit dicerna. Posisi duduk yang tidak baik juga dapat memperburuk postur tubuh dalam jangka panjang. Sebelumnya, apa arti ergonomi itu? Ergonomi adalah ilmu yang menyatukan pengetahuan dari ilmu-ilmu lain seperti anatomi dan fisiologi, psikologi, teknik dan statistik untuk memastikan bahwa desain melengkapi kekuatan dan kemampuan orang dan meminimalkan efek dari keterbatasan mereka. Ahli ergonomi berusaha memahami bagaimana suatu produk, tempat kerja atau sistem dapat dirancang agar sesuai dengan orang-orang yang memerlukannya. Akibat Postur yang Tidak Baik Mengutip dari jurnal Ilmu Gigi, memiringkan batang tubuh saat duduk meningkatkan peningkatan sistemik ketegangan otot, batuk, dan kesulitan buang air besar. Selain itu, juga mengurangi fungsi menelan; dan meningkatkan risiko aspirasi. Beberapa penelitian juga meneliti bagaimana posisi anggota gerak…